vé số 6 số

"Như Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng, Bí thư Quân ủy T.Ư, đã kết luận tại Hội nghị Quân ủy T.Ư lần thứ 6 là: Quân ủy T.Ư, Bộ Quốc phòng và toàn quân đã làm được rất nhiều việc quan trọng, với nhiều hoạt động cụ thể rất toàn diện, nhiều số liệu chứng minh rất phong phú", Thủ tướng phát biểu tại hội nghị và nhấn mạnh quân đội đã hoàn thành toàn diện mọi nhiệm vụ được giao thời gian qua.

Theo ông Ánh, sáng 24.7, gia đình bà Đặng Thị Luân (53 tuổi, trú tại thôn An Lão, xã Thanh Khê) tới UBND xã và Công an xã Thanh Khê trình báo về việc sáng cùng ngày, bà Luân ra vườn chuối của gia đình thì phát hiện 100 cây chuối bị chặt phá.

Được xem như là dưỡng chất “mở đường” trong chu trình chăm sóc tóc, giúp các bước sau thấm sâu và hiệu quả hơn, các tín đồ làm đẹp thường sử dụng dưỡng chất Potentialiste làm lớp nền cho mọi liệu trình dưỡng tóc, tối ưu bảo vệ cho tóc và da đầu.

Bài, ảnh và video tham gia dự thi, bạn đọc gửi về địa chỉ: songdep2023@thanhnien.vn hoặc qua đường bưu điện

Chị Đặng Ngọc Như Quỳnh, phụ trách bộ phận tuyển dụng của Công ty CP Takahiro (hoạt động lĩnh vực F&B), cho hay hiện công ty cần tuyển gấp 300 nhân viên cho chuỗi nhà hàng, với các vị trí từ khối công việc, khối văn phòng (kế toán, thiết kế, marketing, giao nhận hàng…) đến khối nhà hàng (lễ tân, pha chế, tạp vụ, tiếp thực…). Mức lương cho các vị trí khá hấp dẫn, từ 8 - 10 triệu đồng/tháng hoặc tính theo giờ từ 27.000 - 37.000 đồng/giờ.

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.